Consultas de Nutrição

     A consulta de nutrição marca o início da nossa relação de confiança que será crucial na caminhada. No primeiro contacto há a recolha de informação pessoal, clínica e alimentar. Espere da minha consulta uma escuta atenta em prol da melhoria da sua qualidade de vida. Nutrição é um ato de amor próprio e é esta a relação que defendo.

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“O que espera da minha consulta?” , “O que posso fazer por si?”

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A razão que o trouxe até mim irá ditar todo a abordagem terapêutica, a qual se inicia por:

• Estabelecimento de objetivos;

• Avaliação da composição corporal;

• Elaboração de plano alimentar de acordo com as suas necessidades, preferências e objetivo.

• Apoio extra-consultas via whatsapp.

 

     A periodicidade das consultas será acordada conforme o que fizer mais sentido. Este acompanhamento é crucial para que a motivação se transforme em resultados e os resultados em autonomia. 

 

     Lembre-se que a mudança de estilo de vida não é algo imediato, implica “baby-steps”. Uma vez o objetivo cumprido chega-nos um novo desafio, a manutenção. Como tal, para além da evolução mensurável (peso, composição corporal, parâmetros bioquímicos) é estimulada a evolução comportamental.

 

     Este é o segredo para que seja feliz a comer saudável.

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      Nas consultas seguintes é avaliada a evolução através de uma nova análise à composição corporal e realizadas alterações ao plano alimentar que se justifiquem.

     

     Para além disso, contam com uma vertente pedagógica onde serão abordados temas alusivos à educação alimentar e fornecidos materiais de consulta respetivos.

   

     Receitas não vão faltar para que possa acrescentar saúde à mesa e aos seus snacks diários!

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